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中医夏季养生小知识:中医夏季养生吃什么好?

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发表于 2021-3-12 16:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

  中医夏季养生小知识:中医夏季养生吃什么好?春天潮湿的季节过了,就迎来夏日的酷暑。炎炎夏日很多人都喜欢冷饮。冰冰凉凉的多爽多舒服,可是如果站在养生的角度上,冷饮虽然一时解决了口腹的舒爽,却是对身体创下了不浅的伤害。金门一条根建议注重养生的朋友,千万不要图一时的舒服去喝冷饮,那么在炎炎夏日里我们该吃些什么才会对养生更有帮助呢?

  一、多喝祛湿水,不要冰的。冰水之所以会有那么大的吸引力,最主要的原因是因为你太渴了,其实太渴了,只要多喝水让太渴这个问题解决了,你渴望和冰的念头就会自然消失。在热天里,因为湿度大,体内的湿气也随之累积,大暑宜祛湿。薏米的祛湿功效,大家都很熟悉。让人担心的是,薏米性微寒,不宜多食。今天推荐的是不寒凉的祛湿薏米水。不懂做祛湿薏米水的点这里:祛湿薏米水怎么做?祛湿薏米水的做法。

  二、姜汁西瓜饮

  西瓜,是男女老少的夏日最爱。西瓜性凉,不可贪食,但咱们还是放不下它,如何是好?送上一杯姜汁西瓜饮,用生姜汁调和西瓜的寒性,甜中带着姜的辛辣,选嫩姜更好,几乎感觉不到姜的辣味。

  三、和风秋葵

  秋葵,是盛夏的好食材,它被认为是最佳的保健蔬菜之一。秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,对关节也有润滑作用,秋葵可凉拌、可炒,也可煮汤。
  

中医夏季养生小知识:中医夏季养生吃什么好?

中医夏季养生小知识:中医夏季养生吃什么好?

  四、消暑的三豆粥

  盛夏爱煮绿豆粥,除了绿豆外,还可以再加入一些黑豆和赤小豆,这样就成了“三豆粥”,功效更甚,且不用担心绿豆的寒凉。三豆粥是从扁鹊的“三豆饮”演变来的。“三豆饮”是中医中一道着名的处方,黑豆、绿豆、赤小豆皆有祛湿利水、清热解毒的功效凉。

  以上内容为你解答【中医夏季养生小知识:中医夏季养生吃什么好?】的相关问题,希望能帮你答疑解惑,如果你在使用金门一条根还有什么疑问,敬请联系金门一条根官网jmytg.cn;我们的工作人员会第一时间为你解答,欢迎你收藏金门一条根官网,以备不时之需方便查询。

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