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蛋鸡补钙的最好来源

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发表于 2021-7-28 16:23:13 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
鸡蛋还是人体补充钙质的来源
每100克鸡蛋中的钙含量为56克,且蛋黄中的维生素D含量比蛋白更高。

但很多人上了年纪之后就担心鸡蛋吃多了,容易胆固醇过高。

专家提醒,每人每天吃1个鸡蛋是没有问题的,担心高血脂的人群可以隔天吃一个。
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